🏋️💦 ¿Qué es el entrenamiento funcional acuático y por qué está revolucionando el fitness?
El entrenamiento funcional está en boca de todos, pero si lo llevas al agua… ¡se vuelve todavía más efectivo y mucho más divertido! El entrenamiento funcional acuático combina fuerza, movilidad, equilibrio y cardio, pero con cero impacto para tus articulaciones. Ideal tanto para deportistas como para principiantes.
En este artículo te contamos qué es, por qué está en auge y cómo puedes empezar a practicarlo con el equipo adecuado de Aquatic-Fit.
🌊 ¿Qué es el entrenamiento funcional acuático?
Es un tipo de ejercicio que imita los movimientos reales del cuerpo en situaciones cotidianas: empujar, saltar, estabilizar, girar, agacharse... Pero todo eso dentro del agua, lo que añade resistencia natural, mejora la seguridad y aumenta la eficacia del entrenamiento.
👉 No se trata solo de mover músculos, sino de trabajar el cuerpo como un sistema completo, mejorando también la coordinación, la agilidad y el control postural.
💧 Ventajas únicas del entrenamiento funcional en el agua
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Protección articular: no hay impactos duros, por lo que es ideal para rodillas, espalda y caderas.
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Mayor resistencia natural: el agua ofrece oposición en todas las direcciones, activando más músculos al mismo tiempo.
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Core constante: mantener el equilibrio en el agua obliga a activar el abdomen y la zona lumbar durante todo el entrenamiento.
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Quema más calorías en menos tiempo.
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Ideal para todas las edades y niveles: desde atletas hasta personas mayores o en recuperación.
🛠️ Equipamiento estrella para tu entrenamiento funcional acuático
🤸 Trampolín POOLJUMPING – Salta, rebota y tonifica
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¡Sí, trampolín en el agua! Un ejercicio súper divertido que mejora el equilibrio, la fuerza en piernas y el sistema linfático.
Los saltos en el agua son seguros, de bajo impacto y muy eficaces para quemar grasa.
🪜 STEP acuático – Escalones funcionales bajo el agua
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Perfecto para trabajar subidas, bajadas, sentadillas, zancadas y más.
Un básico del entrenamiento funcional, ahora con el extra de resistencia acuática y menor carga articular.
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Con el equipamiento adecuado, cualquier piscina puede convertirse en una zona de entrenamiento funcional para ti o tus clientes.
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